Grupni borilački i fitness trenizi u Novom Zagrebu

Glavni cilj Krav Maga sustava je postignuti maksimum vlastitih sposobnosti kroz dinamičan trening koji je vrlo zabavan i koristan u svakodnevici. Prikladan je ako želimo biti (više) u formi, ojačati svoje samopouzdanje i naučiti tehnike samoobrane u profesionalnoj i sigurnoj atmosferi s licenciranim Krav Maga instruktorima.

Krav Maga samoobrana je efikasna, lagana za učenje i temeljena na prirodnim reakcijama, zato u kratkom roku možemo usvojiti kako prepoznati, spriječiti ili riješiti konflikt.

Dječji Krav Maga trening temelji se na igri kao temelju učenja, što znači da sve vježbe za razvoj dječjeg mozga provodimo kroz neopterećenu atmosferu i dinamične zadatke. Upravo ovakav pristup pokazuje sjajne rezultate u napretku razvoja i usvajanju novih vještina.

Mjesečna članarina iznosi 52 €. U slučaju više polaznika iz iste obitelji, članarine se umanjuju za 20%.

Brazilski jiu jitsu (BJJ) je borilačka vještina i sport koji se fokusira na grappling i borbu na tlu. Postao poznat širom svijeta zbog svoje učinkovitosti u mješovitim borilačkim vještinama (MMA).

Brazilski jiu jitsu naglašava tehnike gušenja i poluga kako bi se protivnik prisilio na predaju. Treninzi uključuju sparing, tehničke vježbe i situacijske borbe, što omogućuje praktično usvajanje vještina u sigurnom okruženju.

Brazilski jiu jitsu pruža cjelovit trening tijela, poboljšavajući izdržljivost, snagu i fleksibilnost. Osim fizičkih benefita, treninzi razvijaju mentalnu izdržljivost, samopouzdanje i sposobnost rješavanja problema pod pritiskom.

Djeca kroz BJJ razvijaju samopouzdanje i osjećaj postignuća savladavanjem novih tehnika i sudjelovanjem u natjecanjima. Treninzi potiču disciplinu, poštovanje prema trenerima i sparing partnerima, te promiču zdrav fizički razvoj, poboljšavajući koordinaciju, ravnotežu i motoričke vještine.

Brazilski jiu jitsu je više od sporta; to je način života koji pozitivno utječe na fizičko i mentalno zdravlje te promovira vrijednosti kao što su upornost, poštovanje i zajedništvo.

Mjesečna članarina za odrasle (15+) iznosi 50 € za 3 dolaska te 60 € za neograničene dolaske. Open mat i Women only grupe se ne broje pod dolaske.

Članarina za djecu iznosi 40 €. Članarina za Women only grupu iznosi 20 € mjesečno ili 5 € po dolasku, a za žene koje su već članovi našeg kluba i plaćaju osnovnu članarinu, ovi su treninzi besplatni.

Open mat subotom slobodan je za sve polaznike svih BJJ klubova.

*Korisnici MultiSport kartice su dobrodošli uz mjesečnu nadoplatu od 10 € za tri dolaska tjedno, odnosno 15 € za neograničeno.

Kružni treninzi su kratki, snažni i efikasni treninzi za one koji žele postići kvalitetnu razinu fitnessa - svaki trening radi cijelo tijelo po skupinama mišića uz manji fokus na kardio vježbe. Intenzitet je moguće prilagodili za svakoga individualno dužim ili kraćim stankama između ponavljanja te većim ili manjim otporom (izbor utega, gume itd.).

Mjesečna članarina iznosi 45 € za 2 dolaska tjedno, odnosno 55 € za 3 dolaska tjedno. Dolasci su uz prethodnu najavu putem naše aplikacije zbog ograničenog broja slobodnih mjesta (12) na svakom treningu.

MultiSport primamo: utorkom i četvrtkom u 17:45 dok se grupe ne popune redovnim članovima uz mjesečnu nadoplatu od 10 €. Zbog ograničenog broja mjesta, obavezna je najava kroz našu aplikaciju SDG Gym.

Zdrav početak dana za sve razine osobne kondicije; korektivne i rehabilitacijske vježbe za ponovno uspostavljanje ili održavanje funkcioniranja tijela kroz treninge koje je osmislila iskusna kineziterapeutkinja posebno za našu dvoranu (Apex Rehab).

Mjesečna članarina iznosi 45 €, odnosno 35 € za umirovljenike te u nju ulazi jutarnji fitness ponedjeljkom i petkom u 9 sati, kao i kružni trening utorkom i četvrkom u 9 sati. Primamo MultiSport uz mjesečnu nadoplatu od 10 €.

Svake subote od 15 do 17 sati u SDG gymu organiziramo Kid Drop Off za djecu od 4+ godina – dvosatni program pun igre, pokreta i zabave!

Dok obavljate svoje obaveze, mi se brinemo da Vaše dijete uživa u sigurnom i aktivnom okruženju.

Cijena: 10 €/dijete ili 15€/2 djece

Možete ponijeti vlastite snackove 🍪
Najava slobodno preko poruke.

Krav Maga samoobrana, fitness (uz plan i program treninga), jiu jitsu ili kombinacija.

Cijena jednog treninga iznosi 30 €, a cijena 10 treninga u mjesec dana iznosi 250 €.

Organiziramo dječje sportske rođendane s raznim sportskim temama, poligonima, natjecanjima i osiguranom dinamičnom zabavom za maksimalno 20 djece uz grickalice i pića te uz mogući dogovor oko torte.

Cijena rođendana iznosi 190 € (PDV uključen).